Le soir, après votre journée bien remplie, offrez-vous un moment de détente avant d’aller dormir. Pour se faire, allongez-vous sur le dos et réalisez des mouvements de pédalage dans le vide comme sur un vélo durant 3 minutes.
Ensuite le massage des jambes lourdes de fin de journée permet de favoriser le retour veineux en facilitant la circulation sanguine des jambes. L’auto massage joue un rôle de « drainant » et favorise la microcirculation. Vous pouvez utiliser un gel, idéal pour retrouver rapidement la sensation de légèreté & de bien-être.
Un mini massage efficace? Effectuez avec les 2 mains, du bas de la cheville vers le haut de la cuisse pour aider le sang à remonter vers le cœur.
Position de vidange des veines : allongé sur le dos, mettez vos jambes à la verticale, pieds en l’air
En allant des orteils jusqu’au talon, un pied masse l’autre pied pendant 3 minutes. Faire de même en changeant de pied.
En allant de la cheville jusqu’au genou, le pied masse la jambe pendant 3 minutes. Faire de même en changeant de pied.
Les mains massent les cuisses de haut en bas.
Effectuer 5 à 6 flexions des pieds pour terminer l’automassage.
Effectuer 5 à 6 flexions des pieds pour terminer l’automassage.
https://www.ameli.fr/assure/sante/themes/jambes-lourdes/bons-reflexes-quotidiens
Médicament traditionnel à base de plantes utilisé dans les manifestations subjectives de l’insuffisance veineuse telles que jambes lourdes. Son usage est réservé à l’indication spécifiée sur la base exclusive de l’ancienneté de l’usage. Lire attentivement la notice. Demandez conseil à votre pharmacien. Si les symptômes persistent, consultez votre médecin. Réservé à l’adulte.
Signaler un effet indésirable suite à la prise du médicament Jouvence de l’Abbé Soury Solution buvable, ou Comprimés : pharmacovigilance@abbe-soury.com
VISA : 22/08/67034180/GP/001
